当今社会中，有很多爱美的女性都学了怎样延缓衰老、抗皱美容的方法，就是每天都在脸上需要涂防晒霜，越早进行保养，待年龄增加时越能看见抗皱成效。对抗衰老问题一定要给自己及时补充所需要的各种营养，让皮肤细胞充满活力，弹性。只有保持皮肤弹性才能对抗讨厌的皱纹。还要保持皮肤清洁，干净无污染的肤质总会给人干净年轻的感觉，让你一点也不嫌自己老。

　　在生活中，有一些帮助缓解衰老的食物，它们的主要目的，是有抗氧化功效及提升身体机能的天然食物，而这些食物以蔬果为主，尤其以颜色鲜艳者含有的天然抗氧化剂最多，所以坊间流行的五色饮食法，可算是个简单易明的抗老妙法，建议爱美的女性朋友们可以尝试一下。

　　能直接让护肤品里面的营养送达肌肤最底层，帮助修复源头受损细胞。不宜选择加入太多色素、石油副产品或是硅的产品，以免导致毛孔闭塞，肌肤无法呼吸及排毒，在抹走护肤品时只会看到越来越黄的面庞。尤其是廿五岁以后的女性，肌肤新陈代谢率会逐年减慢，请慎选优质、含有天然滋润成份（如植物油、蜂蜜、透明质酸、天然补湿因子NMF等）以及渗透力高的护肤品，防止肌肤加速老化，从而使自己不再变老。

　　（50）（32）（21）