健康是每个人都希望拥有的，他每天都游泳，能在那面积不小的游泳池里游上几十个来回；他工作之余还特别喜欢打网球和高尔夫球，“球技很是不错”；假日里，他还和家人一起去滑雪。这样使得他拥有一个非常健康的身体。

　　那么，怎么样的人才可以很健康呢？熟悉他的人，都认为他乐观幽默，亲切友善。他乐观是因为他懂得“自嘲”。他曾说，“自嘲也是一种自我批评。年轻时我的脾气很糟，我必须学会控制住它。当你做了一件蠢事，自嘲可以使你获得心理平衡。”这也是可以使你的心里健康的一个重要的因素。

　　其实，有时候是我们自己吓唬自己，“在发病的前几天，我睡不着觉，脾气变得暴躁，感到头部肿胀，但我并没想到有这么严重。”福特说，“我严格遵守医生的劝告，感谢他们为我所做的一切。平时要坚持锻炼，保持健康，这样一旦面对疾病时，就可以从容接受它的挑战。”这就是很多人想要知道的健康秘诀。

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