冠心病是一种威胁生命的疾病，“冠心病预防应提前到四十岁，即使是青年人，若出现胸痛、心前区不适，建议最好也要做一下双源CT冠脉成像检查，检查时只需闭气几秒钟，即可诊断病因。”专家说，预防发病，通过药物降血压、降血糖、降血脂虽然很有效，但一些非预防措施，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等也很重要。对于这几个方面大家都应。

　　在日常生活中应注意合理膳食，合理膳食即“六宜四忌”:一宜多食用植物蛋白(如豆制品)及复合碳水化合物(如淀粉等)，少吃单纯碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)；二宜多吃富含维生素C的食物；三宜多吃高纤维素食物；四宜多吃些水产海味食物，如海带、海蜇、紫菜、海藻等；五宜低盐饮食；六宜吃植物油，如豆油、菜子油、花生油、麻油等。“四忌”是:一忌多吃高脂肪高胆固醇食物，如蛋黄、猪脑、动物内脏之类；二忌多食单糖食品；三忌吸烟喝酒；四忌饮食过多过饱，以免暴饮暴食导致肥胖。为了健康您不可忽视这些事项。

　　众人皆知，常运动对健康非常有益处，运动要坚持三个原则:有恒、有序、有度，即按个人具体情况循序渐进地运动。专家推荐进行“三、五、七”的运动，“三”即指每天步行约三公里，时间在三十分钟以上；“五”即每周运动五次以上；“七”即运动后心率加年龄约为一百七。按照这样的原则运动，可让您的身体更棒。

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