葡萄柚，又名西柚，在我们身边都很常见。葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。所以，葡萄柚也对治疗焦虑症有一定的效果。

　　不仅葡萄柚可以治疗焦虑症，全麦面包也可以做到。碳水化合物可以帮助血清素增加，相关的研究人员就说：“有些人把面食、点心这类食物当做一种可以吃的抗忧郁剂是很科学的。”南瓜羹是吃了能让人“开心”的食物，其实这些食物都是有很大作用的哦！

　　除了上述所说的两种，其实樱桃也可以治疗焦虑症。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃几十颗樱桃比吃任何药物都有效。因此，下次当焦虑在此来临的时候，我们不妨试试看效果如何。

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