香蕉是朋友们喜爱的一种水果，你知道吗?香蕉被成为“智慧之果”。它是市场上最容易获得的水果，它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。想保持身体健康的朋友们可以常食。

　　据一位经验丰富的专家介绍，香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。由此可见，香蕉的本事还真不小啊。

　　香蕉对身体健康有哪些益处呢？香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量;香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症;香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜;不过朋友们一次别吃太多，以免影响肠胃健康。

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