现在的学生，压力也是非常的大，长期处在这种心理状态下容易引起焦虑不安的负面情绪。这就是我们常说的中学生焦虑症。中学生焦虑症长期存在对学习和生活都有很大的不利影响。缓解中学生焦虑是势在必行的。

　　中学生产生焦虑，主要还是和学习有关的。产生学习焦虑心理的直接原因是学习成绩不理想，由于考试成绩不理想出现心理压力而形成焦虑情绪。克服学习焦虑心理必须重视学生的学习能力的培养，提高学生的学习成绩去让学生感到学习成功的愉悦。学习成绩不理想的原因很多，这些问题都是学子们普遍存在的。

　　有时候，焦虑的产生，必须靠你自己才能缓解，学生的心情状况对学习有很大的影响。挫折、压力、疲劳、紧张或烦恼会使人心情不好，心情不好又反过来影响心理。心理和心境是互为前提的，互相影响的。要防治学习焦虑心理必须教育学生学会善于调节自己的心境，使自己经常处于愉快、舒坦、恬静、欢乐的心境之中。学会自我的调节是必须的。

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