秋季应该如何进行防燥呢？燥邪伤人，易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥，肺的功能必然受到影响，就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症，对人体的健康是有不利的。

　　在这里教大家几招防燥的一些方法，元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说:秋气燥，宜食麻润其燥。秋天应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果，这对秋燥会有一定的好处。

　　另外，在起居上要注意哪些呢？在起居上要早睡早起。早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，以利舒肺，能使机体津液充足、精力充沛，这对秋燥也会有好的帮助。

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