水果在我们的生活中必不可少，关于水果应当什么时候吃才对身体有益处的问题，很多人都觉得困惑不已。其实，只要在食物总能量不超标的基础上，想吃水果，就吃吧！只要胃里感觉舒服，什么时候吃都可以，这些都需要根据自身的身体状况决定。

　　有的人说餐后两个小时不可以吃水果，其实餐后两个小时是否可以吃水果，大可以按照个人感觉来决定。如果用餐时食物摄入量已经很大，胃中饱胀，就可以晚些吃水果；如果用餐时进食不多，也不油腻，感觉胃里可以容纳更多的食物，就无妨当时进食水果，所以，根据当时自身的情况考虑才是最正确的。

　　其实除了什么时候吃水果，我们特别需要考虑的问题是水果的温度。如果吃了大量油腻食物，再吃大量冷凉的水果，胃里血管受冷收缩，对比较敏感的人来说，可能影响消化吸收，甚至造成胃部不适。因此，餐后吃水果应以常温为宜，这样对我们的身体有一定好处。

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