你知道为什么有人喜欢打太极拳吗？打太极拳，多项研究已证实，打太极拳能改善平衡能力。新研究发现，练太极拳同样有助于保护负责触觉的大脑区域。该大脑区域在中年之后会快速退化，在公园里或是广场上，我们经常看到老年人打太极拳。

　　下面再为你介绍一下其它的运动。举重加平衡训练。加拿大一项研究表明，进行举重、步行和平衡能力锻炼的老年人，其决策能力会比以前有所提升。力量训练中增加平衡和协调能力锻炼(比如同时举起右臂和左腿等)能使人受益更大，其原因在于，不同的运动可锻炼大脑不同的区域，明白什么样的锻炼能够使你灵活聪明了吧！

　　运动是可以进行多方面的，边散步边投球。德国研究人员发现，完成弹跳、掷球、接球十几分钟锻炼的青少年，在接下来的课程和测试中注意力更集中。研究人员称，无论年龄如何，双手持球且在运动中投球接球，可以更好地刺激大脑中控制注意力的区域，练习不同的运动，让你有不同的收获。

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