据一位科学家研究表明，想拥有的健康的牙齿，美丽的笑容，就要从日常饮食做起。牙疼，牙病，牙齿提前松动，都是日积月累的行为和习惯造成的。辨析生活中对牙齿伤害较大的饮品和食物，就可以更好地从小事上保护牙齿，绽放美丽笑容，所以，我们更应该养成一个良好的生活习惯。

　　引起牙齿发病的因素很多，如牙齿会被酸侵蚀，因为酸是蛀牙和牙齿空泡形成的一个主要因素。非常酸的饮料，如柠檬汁可以侵蚀牙齿表面，但是一次只要不喝太多，就不会有明显影响。其他的一些软饮料，一般都会含有一些酸，还会添加很多糖被，分解后也会出现酸，这样就严重的影响了牙齿的健康。

　　牙齿对我们来说太重要了，因为我们每天都要吃食物，那些粘在牙上的食物对牙齿伤害较大。食物里的淀粉和糖，通过细菌分解，转化成酸，留在牙齿上面对牙齿产生影响。这些酸跟牙齿接触时间越长，所以，对牙齿伤害最大的食物包括：面包、巧克力曲奇、薄饼干、炸薯片还有一些谷类食品。这都是人们常吃的食物。为了保护牙齿，在吃了含有较多糖、淀粉的食物后，应该很快刷牙，至少应该漱漱口，把牙齿表面的那些物质冲洗掉，每天坚持这样做，会使我们的牙齿更加健康。

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