锌，想必大家都不陌生吧，男性补锌，能够抗衰老、增强性能力，不过锌到底是一个怎样的营养素呢?专家指出，锌是合成人体抗氧化酵素的必要营养素，同时也能提高人体的免疫力和增强男性性功能。临床研究指出，感冒时补充锌含锭，能够缩短感冒的时间及降低严重度。所以，锌是我们必不可少的微量元素。

　　专家研究发现，锌的功能很多。锌是合成男性荷尔蒙时的必需营养素，同时也是组成骨骼的重要元素之一，补充钙质的同时，如果也能同时补锌，能提高钙质的吸收率及更有效地预防骨质疏松症。综合以上关于锌的生理作用，不难想象锌在人体健康上所扮演的重要角色。是任何东西都无法替代的。

　　很多人的饮食中都缺少很多的营养。很容易有缺锌的问题，不过相对男性的需求量也会比较高。男性每天应该摄取十多毫克的锌，锌的来源可能来自食物、综合维他命或补充剂。天然食物中，锌含量最高的为牡蛎，不过牡蛎含高胆固醇，也不宜天天食用。这就能说明锌是是我们生活中的必需。

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