如今男性在生活和工作中的压力在不断增长，而男性作为家庭和社会的支柱，最轻易透支的就是健康，而饮食则是身体可以接受重担的根底。番茄红素、锌和维生素E是男性最需摄取的三种养分素，必然要天天摄入一些。因为多吃番茄可使前列腺更健康，对男性朋友的身体有一定益处！

　　那么男性胆固醇遭到破坏时应该吃些什么呢？男性的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、脑卒中等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，因此提倡男性多吃这类食物，即使一部分男性不太喜欢这类食品也希望可以适量食用。

　　根据番茄和前列腺的关系，专家指出，多吃番茄可使前列腺更健康，番茄红素需要经过加热和油脂烹调后，才能更易于让人体充分吸收，因此吃熟番茄才能起到作用，大家可要好好记住这些常识哦。

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